Гигиенические основы режима дня

gigienicheskie-osnovy-rezhima-dnya

Ритмичный режим дня значительно повышает работоспособность детей, способствует хорошему настроению, содействует укреплению здоровья. Важными элементами режима дня детей являются разнообразные виды деятельности, приёмы пищи, отдых, сон. Их смена в определенное время готовит организм ребенка к отдыху или следующему виду деятельности. Не соблюдение режима дня зачастую становится причиной переутомления. Бывают случаи, что это вызывает  нервно-психические и соматические заболевания.
Режим дня ребенка, прежде всего, определяется особенностями возраста.  В первые месяцы жизни активному бодрствованию уделяется лишь 5-7 часов, через каждые полтора-два часа ребёнок засыпает. Основными составляющими режима в таком возрасте являются сон, кормление и бодрствование.

При соблюдении режима дня в конце первого месяца сформировывается суточный ритм сна и бодрствования. Первые три года жизни изменение режима дня происходит несколько раз. Он активно способствует правильному развитию и росту, формированию основных движений, укреплению здоровья. В детском саду проводится активная подготовка детей к школе, и режим строится в соответствии с возрастом.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий