Профилактика подросткового сколиоза

сколиоз у подростков

Сегодня сколиоз у подростков является наиболее распространенным заболеванием. Многие родители задаются вопросом: возможно ли уберечь своего ребенка от этой болезни? Возможно, но необходимо придерживаться некоторых обязательных правил.

[tip]- Подбирайте для ребенка «правильную» обувь, т.е. эргономичную и с удобной колодкой. Из-за неправильно распределенной нагрузки на стопу со временем перекашиваются тазовые кости, и искривляется позвоночник. Не разрешайте юным девочкам ходить в обуви на очень высоких каблуках – оптимальная высота – 5-6 см.[/tip]

[tip]- Когда ребенок сидит на диване, стуле или в кресле, подкладывайте ему под поясницу небольшую подушку – это поможет разгрузить позвоночный столб.[/tip]

[tip]- Необходимы обязательные занятия каким-нибудь видом спорта или хотя бы ежедневная 10-минутная зарядка. Не забывайте, что главный враг позвоночника — это сидячий образ жизни.[/tip]

[tip]- Ребенок должен спать на качественном матрасе и на ортопедической подушке. Слишком мягкий матрас, как и жесткая постель – прямой путь к сколиозу.[/tip]

[tip]- Дважды в год ребенка должен осматривать врач, т.к. только специалист сможет заметить негативные изменения и незамедлительно назначить курс лечения.[/tip]

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Профилактика подросткового сколиоза”

  1. Развитие ребенка характеризуется скачками в росте. Первый скачок – 1-й год жизни, когда ребенок может вытянуться на 25 см. Далее должен быть плавный рост. Небольшие скачки произойдут в 5 или 6 лет. Во 2-3 школьных классах можно заметить, что девочки несколько обгоняют мальчиков по росту. Следующий скачок должен быть в 10 или 11 лет. Важно обратить внимание на то, что скачкообразный рост иногда характеризуется временными шумами в сердце и болью в сердце. Это не требует лечения, если нет иных причин для таких болей, кроме роста.

Оставить комментарий